Evet, bu noktaya geldiyseniz, çünkü bu kadar çok ziyafet ve Noel tatlısının suçluluk duygusu sizi acının sokağına getiriyor. May suyu gibi spor salonuna geri dönmek için motivasyon arıyorsunuz ve Blanca Suárez'i bizim kadar seviyorsunuz. Rahatlayın, doğru yerdesiniz ve bu 2020'de sizi forma sokacak egzersiz rutinimiz var.
Bu, Blanca'nın koçunun –ve Laura Escanes, Sara Sálamo veya Alexandra Pereira gibi diğer birçok ulusal ünlünün- Crys Dyaz'ın yarattığı bir egzersiz rutini ve bu, adı hayal gücüne çok az şey bıraktığı için çok az açıklama gerektiriyor. 'boom' denir. Onu ilham veren Instagram hesabından kurtardık çünkü yeni yılın arifesinde kesinlikle ana amaçlarımızdan biri spor salonuna geri dönmek ve forma girmek.
Blanca için yarattığı ve onu kopyalamak istediğimiz rutin , tüm vücudu çalıştıran oldukça patlayıcı bir tablodur ve her egzersiz 6 kez tamamlanıncaya kadar 40 saniyelik çalışma ve 20 saniyelik dinlenme ile bir taba devresinde gerçekleştirilir. Blanca Suárez sıkı antrenman yapıyor ve kardiyo ve fonksiyonel antrenman egzersizlerini birleştiren ve yağ yakmak ve kalorileri uzak tutmak için mükemmel olan HIIT antrenmanlarını tercih etme eğilimindedir .
Oyuncunun üst ve alt vücudun büyük kas grupları üzerinde çalıştığı tam vücut seansı , çekirdek bölgeye çok dikkat ediyor; Aslında aktrisin tahtaları ve diğer izometrik egzersizleri karnı bir masa gibi olması için görmek yaygındır. Savaş ipi , atlama ipi, ters sıra, kutu atlama, dağcı ve çömelme, dostlarımız, roscón de reyes'i pişmanlık duymadan yiyebileceğimiz bu rutini oluşturan egzersizlerdir . Tembelliği yen!
