Ağız kokusuyla nasıl savaşılır

Tatlılardan kaçının

Tatlılar, sosis veya sığır eti gibi bazı yiyecekler, ağır sindirim ürettikleri için ağız kokusuna neden olabilir.

Dişlerine bakar

Ağız kokusu ile mücadele söz konusu olduğunda ağız hijyeni en önemli hususlardan biridir. Yuvarlak başlı elektrikli fırçalar, kötü koku üreten en fazla döküntüyü temizleyenlerdir. Ayrıca diş ipi kullanın.

Oral-B CrossAction Başlı Elektrikli Diş Fırçası, 54 €

Çok su iç

Alkollü içecekler ve bazı alkolsüz içecekler ağız kokusuna neden olabilir. Klasik sabah ağız kokusu, geceleri ağızda tükürük eksikliğinden kaynaklanır. Her iki sorunu da önlemek veya en aza indirmek için ideal olan, bol su tüketmek için sık sık su içmektir. Su içmek senin için zor mu? Bu hilelere dikkat edin.

Maydanoz çiğneyin

Maydanoz, havuç, turunçgiller veya karanfil ve rezene tohumları, dereotu veya anasonun yanı sıra ağız kokusuyla savaşmaya yardımcı olan bitkilerden biridir.

Durulayın

Günlük gargara kullanmak, ağzınızda iyi hijyen sağlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca daha fazla kirin biriktiği ve nefesinizin daha kötü kokmasına neden olan yerlerden biri olan dilden bakterileri de temizleyeceksiniz.

Diyetine dikkat et

Bazı zararlı yiyecek gruplarından kaçınmanın yanı sıra, meyve ve sebzeler gibi diyetinize eklemeniz gereken başka yiyecekler de vardır. Bu durumlarda elma ve yeşil yapraklı sebzeler en iyisidir.

İnfüzyon alın

Nane, okaliptüs, kekik, adaçayı veya biberiyeden elde edilenler, ağız kokusunu etkisiz hale getirmenize yardımcı olur ve ayrıca sindiriminize de iyi gelir.

Genel olarak, ağız kokusunun ana nedeni - vakaların% 85 ila 90'ı - kötü ağız hijyeni veya çürükler gibi diş eti veya dişlerin bazı hastalıklarıdır. Farenjit, bademcik iltihabı veya kronik sinüzit, ağız kokusunun yanı sıra belirli sindirim sorunları veya bazı ilaçların eşlik edebileceği diğer durumlardır.

Geçici ağız kokusu kaybolur veya düzeltilmesi kolaydır, ancak kronik hale gelirse nedeninin aranması gerekecektir . Nefesinizin nasıl koktuğunu (veya size neyi hatırlattığını) belirleyin ve onu düzeltin.

Kükürt

Yiyecekler ağızda kaldığında ve çürdüğünde, bu kokuya neden olan toksinler üretilir. Bu birikme, tartar ve enfeksiyonlara yol açar.

Çözüm. Günde üç kez dişlerinizi fırçalamanız tavsiye edilir. Fırçalamaya ek olarak diş ipi ve gargara kullanmak da uygundur.

Meyveli

Kötü beslenme, dehidrasyona bağlı olabilir veya şeker hastalığınız olduğunu da gösterebilir.

Çözüm. Doktorunuzdan glikoz kontrolü isteyerek bunun kan şekeri sorunu olmadığından emin olun.

Balık

Balık kokusu böbrek yetmezliğini gösterebilir. Bunlar toksinleri ortadan kaldıramaz, kreatinin ve üre yükselir, çürük balık veya idrara benzer bir koku üretir.

Çözüm. Kan testi ve ultrason için doktorunuza görünün.

Dışkı

Bu koku, dışkının elimine edilemediği bir bağırsak tıkanıklığından kaynaklanıyor olabilir.

Çözüm. Özellikle kusma eşlik ediyorsa ve dışkı gibi kokuyorsa acil servise gitmek için bir sebeptir.

Taze nefes için ipuçları

Bir düzgün günlük hijyen yüzden unutma, taze ve sağlıklı bir nefes olması esastır için günde iki kez en az dişlerinizi fırçalayın. Ayrıca diş ipi, gargara kullanın ve dilinizi de temizlemeyi unutmayın.
Diyet , taze nefes almak için de gereklidir. Tüm besin gruplarını içeren dengeli bir diyet yapın. Dişlerinize yapışan ve ağız kokusuna neden olan soğuk etlerden veya tatlılardan veya tatlılardan kaçının.
Herhangi bir mutfakta bulunan bazı otlar ve baharatlar doğal olarak iyi bir nefes almanıza yardımcı olur. Örneğin maydanoz, havuç, turunçgiller veya karanfil ve rezene, dereotu veya anason tohumları.
Ağız kokusunu gidermek için şifalı bitkiler kullanmak istiyorsanız nane, okaliptüs, kekik, adaçayı veya biberiye tercih edin. Onları infüzyonda hazırlayın.