Sakinleştirici bir masaj, bir spaya kaçış veya banyonuzu bir güzellik sığınağına dönüştürme. Yıla doğru ayaktan ve rakipsiz bir görünümle başlamayı önerdiğimiz şey budur . Rahatlamış ve harika bir cilde sahip olduğunuzda ruh haliniz iyileşecek ve size karşı koyabilecek hiçbir zorluk olmayacak.
1. Banyonuzu bir spaya dönüştürün
Issız bir adaya gidip gidemeyeceğiniz o anlarda en pratik şey banyonuzu bir spaya çevirip doğru atmosferi yaratmaktır.
- Kokulu mumlar. Samimi bir ortamı teşvik ederler ve ayrıca lezzetli rahatlatıcı aromasından da yararlanabilirsiniz.
- Su "kar noktasına kadar." Köpüklü banyo çok daha duygusal ve keyiflidir. Küvet yarı dolduğunda sıcak akan suyun altına az miktarda jel ve kokulu banyo tuzu dökün. Bol miktarda köpük elde etmek için karıştırın.
- Müzik lütfen. Yavaş veya sakin şarkılar arayın, sesi kısın ve stresinizi atın!
- Mini güzellik seansı. Dalmadan önce vücut peelingi uygulayın (dışarı çıktığınızda cildiniz bir bebeğinki gibi yumuşak olacaktır). Ve banyo zamanını karlı hale getirmek için (15-20 dakika yeterlidir), yüz maskesi ve saç maskesi takın.
2. Ruh halinizi iyileştirmek için aromalar
Şu ana göre sizin için en iyi olan uçucu yağları seçin.
- Rahatlamak. Komodininize lavanta, ylang-ylang, sedir veya tatlı portakal esansiyel yağı ile aşılanmış bir mendil veya potpuri koyarak uykusuzlukla mücadele edin.
- Bioritmleri ve enerjiyi yükseltmek için. Nane, greyfurt ve biberiyenin aromaları uyarıcı etkiye sahiptir. Biberiyenin hafızayı artırmaya yardımcı olduğunu iddia eden çalışmalar bile var!
- İyi bir denge elde etmek için. Esansiyel limon yağı, sinir ve anksiyete durumlarıyla savaşmak için kırmızı mandalina veya paçuli için daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olacaktır.
3. Stres önleyici masajlar
Düzenli olarak masaj yaptırmak, günlük streslerle çok daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir, çünkü engellenen alanlar profesyonel ellerde tespit edilebilir, çok özel tekniklerle manipüle edilebilir ve böylece vücudumuza denge kazandırılabilir. Hepsi faydadır. Ve değilse, bakın!
- Vücut düzenini geliştirin. Vücudumuzun her bir parçasının farkına varılmasına yardımcı olur ve ayda bir veya iki ile kaslarımızda ve eklemlerimizde faydaları fark edilir.
- Kötü duruşları düzeltin. Harika bir çarpışma önleme aracıdır.
- Cilt için yiyecek. Masaj yapılırken uygulanan kozmetiklerin aktif prensipleri sayesinde bu daha beslenir.
- Silueti iyileştirin. Rahatlamaya ek olarak, dolaşımı harekete geçiren, toksinleri ortadan kaldıran ve sıvı tutulumuyla mücadeleye yardımcı olan yeniden şekillendirici vücut masajları da vardır.
- Zihni rahatlatın. Kendinizi bırakabilirseniz, esenlik duygusu sorunları "yok eder". Elbette rahatlamadan yararlanmak için seans sırasında konuşmamak daha iyidir.
- Bağışıklık sistemini güçlendirin . Masaj, toksinleri atmaya ve vücudu temizlemeye yardımcı olduğu için savunmanızı da geliştirir.
4. Bağlantıyı kesmek için kaçamaklar
Yeni sağlık vahalarını keşfedin. Kendinizi küçük bir hafta sonu rahatlama kaçamağıyla onurlandırmak ve sıfırlama yapmak için her zaman gündeminizde (her iki veya üç ayda bir) bir boşluk olmalıdır .
- Barselona, Sevilla ve Almería'da. Bu olanaklarına Aire kentsel ısı banyoları , su devrelerinin kuşatıcı atmosfere ek olarak, gelen yorgunluk iz ortadan kaldırmak için bir vücut masajı ve C vitamini ile yüz ayin oluşur Natura bisse, bu tür Mediterráneo olarak hoş ritüelleri dahil, yüz.
- Madrid'de. Vücut bakımları Chi Spa süper rahatlatıcı ve enerji aynı zamanda canlandırıcı, bambu sopalarla onun bütünsel masaj gibi, otantik duyusal deneyimleri olduğu bilinmektedir.
- Malaga'da . Hotel Barceló Estepona Thalasso Spa'da Amazon'a yapılan ritüel Yolculuk sizi cennete götürecek. Küvette başlar (deniz suyuyla, değişen ışık, koku ve ses atmosferinde), ardından dört el rahatlatıcı bir masajla devam eder ve güzellik siestası (yüzen küvet, içinde 30 dakika dinlenme 4 saat uykuya eşittir).
