Vücudumuzun ve zihnimizin uyum içinde olduğu sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürdürmeyi önemsiyoruz . İyi yemek yiyoruz ve spor yapıyoruz, çapkın olmayı, trendleri takip etmeyi ve her konuda güncel olmayı seviyoruz. Peki ya dinlenmek? Ahem. Ona hak ettiği ilgiyi veriyor muyuz? Her zaman değil ve kızlar, iyi uyumak şarttır.
Uykusuzluk, bizi fiziksel olarak, gözlerimizi, cildimizi, saçlarımızı, kilomuzu … Kısacası hayata karşı tutumumuzu unutmadan öğrenmeyi ve gerçekleştirmeyi zorlaştırıyor.
Bu nedenle, bu sefer daha iyi hissetmeniz için gerekli ve temel bir satın alma hakkında konuşmak istiyoruz ve her şey en uygun dinlenme sayesinde: yeni bir yatağınki. Ve vaat ettiğini yerine getirmeyen bir satın alma hatası yapmamak için alanında gerçek uzmanlarla kendimizi bilgilendirdik.
Sağlıklı şilteler konusunda uzman ve 15 yıldan fazla bir süredir dinlenme ürünleri üreticisi olan Maxcolchon'dan CLARA'ya, "Hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz, yatağımızın seçiminin uygun olması için yeterli neden" diyor. Nokta nokta gidelim, konunun kırıntıları var ve daha ilginç olamazdı. Kelime.
İDEAL YATAKTA NE VAR?
Sırtımızı koruyan, vücudumuza uyum sağlayan ve yeterli dinlenmeyi sağlayacak mükemmel doku ve kıvama sahip bir yatak aramalıyız, böylece gece boyunca uyanmadan uyuyabiliriz.
Bunu yapmak için en önemli şey, ihtiyaçlarımıza en uygun ürünü seçmemize yardımcı olacak bir dinlenme uzmanına başvurmaktır. Ve bu önemsiz bir konu değildir ve uzun vadede kötü uyku ciddi sorunlara yol açabilir.
Doğru bir dinlenmenin faydaları arasında, daha aktif olmanın ve rutini 'yemek' yönündeki önlenemez arzusu ile hissetmenin yanı sıra hafızanın daha iyi işleyişi öne çıkıyor .
Kaliteli bir dinlenmenin sağlık, güzelliğimiz, günlerimizle nasıl yüzleştiğimiz ve örneğin bir sorunu çözerken tavrımız üzerinde doğrudan etkisi vardır. Ve dolayısıyla seçiminizin önemi.
Uykumuzun kalitesini doğrudan etkileyen farklı faktörlerin dinlenmeye müdahale ettiğini belirtmek önemlidir: Asıl olan şiltedir, daha sonra sıcaklık veya ışık ve ses seviyesi gibi diğer dış unsurlar ve son olarak saatler ve program uyumak zorundayız.
MÜKEMMEL YATAĞIM NEDİR?
Yatak seçimi kolay bir iş değildir ve bu nedenle bu alandaki gerçek uzmanlar tarafından tavsiye edilmek çok önemlidir. Hafızalı köpük şilteler, lateks, yaylar ve köpükler … Katlanır kanepeler, sabit kanepeler, karyola, döşemeli bazalar, yatak başlıkları, yastıklar ve yatak takımları. Bu bütün bir dünyadır, ancak ancak tüm bu unsurların birleşmesiyle doğru bir dinlenmenin fiziksel ve zihinsel faydalarını elde edebiliriz.
Ve dahası, yatakta sadece uyumakla kalmıyoruz, film izliyoruz, okuyoruz ve hatta çalışıyoruz. Doğru şilte seçimi anahtar ve esastır ve bu nedenle dinlenme faydasının anahtarı olan ve pratik olarak hayatımızı çözmeye gelen bu sağlıklı yatakların önemi .
DOĞRU DİNLENME FAYDALARI
Sadece ruh sağlığından bahsetmiyoruz, vücudumuz da iyi bir dinlenmenin faydalarını fark edecek. Uyku saatlerinde vücudumuzda bağışıklık sistemi gibi çeşitli sistemlerin düzgün çalışmasının tercih edildiği süreçler meydana gelir. İyi uyku ile el ele giden bariz fiziksel faydaların ötesinde.
Avantajları arasında şunları vurguluyoruz:
- Yeterli dinlenme aynı zamanda kilo kontrolüne yardımcı olur ve kalbi korur çünkü stresle ilişkili hormonlar (adrenalin ve kortizol) uykusuzluk durumlarında kanda artar, kan basıncını ve kalp atış hızını artırır.
- Uyuduğumuzda vücudumuz rahatlar ve daha mutlu olduğumuz hormonları üretir.
- Vücudumuz gevşedikçe ve vücudun aktivitesi azaldıkça, kan basıncı düştüğünden ve kan pompalamak için daha az çaba gerektiğinden dolaşım sistemi daha az çalışır .
