Uzman duş firması Hansgrohe tarafından gerçekleştirilen İspanyolların günlük duş alışkanlıkları araştırmasına göre İspanyolların % 42'si her gün 10 dakikadan fazla su altında kalıyor. Aynı çalışma İspanyolların% 10'unun her gün iki veya daha fazla kez duş aldığını vurguluyor . Ama … Hiç İYİ duş alıp almadığınızı düşündünüz mü? Optimum su sıcaklığının ne olduğunu biliyor musunuz? Mükemmel duş ne kadar sürmeli? Ne sıklıkla duş almalıyız?
Cidden, duşa girerken en yaygın hatalardan bazılarını da yapıyor olabilirsiniz ve bu, cildimize zarar vermekten başka bir şey yapmaz. Ne olduklarını öğrenin ve onlardan kaçının!
Uzman duş firması Hansgrohe tarafından gerçekleştirilen İspanyolların günlük duş alışkanlıkları araştırmasına göre İspanyolların % 42'si her gün 10 dakikadan fazla su altında kalıyor. Aynı çalışma İspanyolların% 10'unun her gün iki veya daha fazla kez duş aldığını vurguluyor . Ama … Hiç İYİ duş alıp almadığınızı düşündünüz mü? Optimum su sıcaklığının ne olduğunu biliyor musunuz? Mükemmel duş ne kadar sürmeli? Ne sıklıkla duş almalıyız?
Cidden, duşa girerken en yaygın hatalardan bazılarını da yapıyor olabilirsiniz ve bu, cildimize zarar vermekten başka bir şey yapmaz. Ne olduklarını öğrenin ve onlardan kaçının!
Çok duş almak
Çok duş almak
Hiçbir şey aşırılıkta iyi değildir, duşlar bile. İspanyol Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi'ne (AEDV) göre , cilt günde yalnızca bir duşa dayanacak şekilde hazırlanıyor. Fazla suyun cildinizi çok kuru hale getirdiğini unutmayın. Ve duş almak için günün en iyi zamanı nedir? Uzmanlara göre sabah duşu bizi ayak parmaklarımızda tutarken geceleri yatmadan önce rahatlamamıza yardımcı oluyor. Sana kalmış!
Duşta çok zaman geçirin
Duşta çok zaman geçirin
Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) tavsiyelerine göre , su ve enerjinin sürdürülebilir kullanımı için ideal duş beş dakika (veya daha az) sürmelidir . Eğer aşırıya kaçarsanız, cilt de su kaybına uğrayacaktır.
Su sıcaklığı ile devam edin
Su sıcaklığı ile denize çıkın
Çok soğuk veya çok sıcak su kullanmamalıyız. Omorovicza'dan Estefanía Nieto, " İlk ve en bariz şey, tüm kiri temizleyemeyeceğimizdir , çünkü soğuk su onu sertleştirir ve kumaştan çıkmasını zorlaştırır," diye açıklıyor Omorovicza'dan Estefanía Nieto. Medik8'den Elisabeth de San Gregorio, "Cildimizin optimum sağlık için ihtiyaç duyduğu doğal yağları ve besinleri ortadan kaldırma, olası dehidrasyona ve hatta koruyucu bariyerini kaybettiğimiz için aşırı duyarlılık görünümüne neden olma riskini taşıyoruz."
İdeal sıcaklık? Uzmanlara göre 30 derece ılık su. Bu hem yüzünüzü hem de vücudunuzu yıkadığınızda geçerlidir.
Çok agresif bir sabun kullanmak
Çok agresif bir sabun kullanmak
Sabun ürünleri cildin asit örtüsünü ortadan kaldırmak , normal mikrobik floranın doğru gelişmesini sağlar. Hassas ciltler için bir sabun seçin veya cildi derinlemesine temizleyen, ancak asit tabakasını ciltten aşırı derecede çıkarmadan sabunsuz bir duş yağı veya jeli satın alın.
Çok fazla saç kremi veya şampuan kullanmak
Çok fazla saç kremi veya şampuan kullanmak
En iyi sonuçları elde etmek ve saçınıza zarar vermemek istiyorsanız her zaman saçınızın ihtiyacına uygun ürünleri kullanmanız gerektiğini unutmayın. Dikkatli olmalısınız ve özellikle saç kremi ile saçınızı aşağı doğru tartmak ve ezildiğini görmek istemiyorsanız, miktarla denize girmemelisiniz. Ne kadar şampuan veya saç kremi kullanırsanız kullanın, saçınız daha temiz veya daha güzel görünecektir. Saçımızı yıkamak söz konusu olduğunda bunu ve yaptığımız diğer hataları kaçırmayın.
Sabunu iyi durulamamak
Sabunu iyi durulamamak
Jel kalıntılarının tahriş edici dermatite neden olabileceğini unutmayın , bu nedenle cildinizi iyice durulamanız çok önemlidir.
Duştan sonra cildi nemlendirmemek
Duştan sonra cildi nemlendirmemek
Duşlar cildi kurutur, bu yüzden cildi nemlendirmek için iyi bir nemlendirici seçin. Nemli cilt üzerinde en iyi etki için duştan hemen sonra bir yağ da kullanabilirsiniz . Ayrıca havluyla cildinizi çok sert ovmamayı da unutmayın, hafif dokunuşlar fazlasıyla yeterli olacaktır.
Jileti duşta bırak
Jileti duşta bırak
Hata! Duş bittikten sonra jeli ve ölü deriyi temizlemek için jileti yıkamalısınız (aynısı süngerler için de geçerlidir) ve ayrıca boşaltın. Jileti iyice kurutun, yoksa bakteri yakalayabilir ve kuru bir yerde saklayabilir.
Egzersiz yaptıktan sonra duş almama
Egzersiz yaptıktan sonra duş almama
Egzersiz sırasında cilt toksin salgılar ve antrenmandan sonra duş almazsak bunlar ciltte kalır ve hassas ciltte sivilce, kızarıklık ve tahrişlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Egzersiz yaptıktan sonra daima duş alın.
