Kan grubu diyeti onlar hakkında çok konuşulsa da bilimsel bir temeli olmadığını hayal edeceksiniz. Öte yandan, A, B, AB veya O tipi olmanın Alzheimer veya kalp hastalığına yatkınlığı etkilediğini savunan çok sağlam çalışmalar var. Her bir kan grubuyla ilişkili hastalıkları veya sorunları anlamak, rutinlerimizi değiştirmemize ve sağlığımıza elverişli olmayan alışkanlıklardan kaçınmamıza yardımcı olabilir.
AB Grubu: Hafıza
Amerikan Nöroloji Akademisi'nin Neurology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, AB tipi kanlı kişilerde% 82'ye kadar daha yüksek hafıza problemleri ve bunamaya yol açan bilişsel bozukluk riski var. Buna karşılık, Sheffield Üniversitesi'nde (Birleşik Krallık) yapılan bir araştırmaya göre, kan grubu O olan kişilerin beyinde diğer gruplardan daha fazla gri madde var, bu nedenle bilişsel gerilemeye karşı daha korumalılar. Ne yapabilirsin? Hafızanızı korumak için izlemeniz gereken iyi bir alışkanlıkdengeli beslenmektir. Akdeniz diyeti, daha düşük Alzheimer gelişme riski ile ilişkilendirilmiştir. Balık, meyve ve sebze, zeytinyağı, kahve ve kırmızı şarap gibi yiyeceklerde bulunan polifenollerin bu koruyucu etkiden sorumlu olduğuna inanılmaktadır.
Grup A: Daha stresli
Bazı araştırmalar, kan grubu ile stres tepkisi arasındaki ilişkiyi inceledi. Sonuçlar oldukça açıktı: Strese yatkınlık kan grubuyla ilişkilidir. Özellikle, A grubuna ait olanlar daha stresli hissedebilirler. Stres ve anksiyeteye neden olan hormon olan yüksek kortizol seviyelerine sahip oldukları görülüyor. Bu gruba dahilseniz, 5 kolay adımda stresle nasıl mücadele edebileceğinizi öğrenin.
Grup B: Kardiyak risk
Harvard Üniversitesi'ne (ABD) göre, B grubuysanız, kalp hastalığına yakalanma riskiniz% 11 daha yüksek olabilir. Testimizi yaparak kalbinize hak ettiği şekilde bakıp bakmadığınızı öğrenin. Öte yandan, diğer gruplardan daha fazla dost bakteriye sahip olacağınız için bağırsak floranız daha fazla korunacaktır.
O Grubu: Sivrisinekler sizi daha çok ısırır
O tipindeyseniz, bilişsel gerilemeye karşı daha fazla korunursunuz, ancak sivrisinekler sizi normalden daha fazla rahatsız edebilir. Journal of Medical Entomology'de yayınlanan bir araştırma, kan grubu O olan kişilerin diğer kan türlerine göre iki kat daha fazla sivrisinek ısırığına maruz kaldıklarını göstermiştir. Ama kötü olmayacaktı: Bu gruba sahipseniz, bu enfeksiyonun proteinleri bu grubun kan hücrelerine bağlanmadığı için sıtmanın en tehlikeli formlarına karşı daha fazla korunacaksınız.
